Ako má sedieť fitness overal: 5 kontrol pred prvým tréningom

Vyberáš si z našej ponuky dámskych overalov? Pri jednodielnom strihu nestačí, že ti dobre sedia nohavice. Vrchná a spodná časť musia fungovať spolu. Skús si overal najprv pokojne doma, s bielizňou, ktorú pod ním plánuješ nosiť.

Prečo nestačí riadiť sa veľkosťou legín

Pri overale sú horná a spodná časť spojené. Ak ti vyhovuje šírka cez boky, ešte to neznamená, že ti vyhovuje aj priestor od ramien po rozkrok. Dve ženy rovnakej výšky môžu mať odlišný pomer dĺžky nôh a trupu.

Ak má konkrétny model veľkostnú tabuľku alebo rozmery, porovnaj ich so svojimi mierami. Všímaj si, či ide o miery tela alebo rozmery oblečenia. Ak si medzi veľkosťami, neposúvaj sa automaticky o číslo vyššie: väčší obvod nemusí vyriešiť nevhodné proporcie strihu. Pri neistote nám napíš na info@leginovo.com názov modelu, svoju výšku a miery pŕs, pásu a bokov; doplň aj to, kde ti overaly zvyknú ťahať.

Na fotografiách je Fitness overal čierny PowerFit. Fotky pomôžu porovnať strih spredu a zozadu; to, ako sadne tebe pri pohybe, si over nasledujúcim postupom.

1. Postoj: overal nesmie ťahať medzi ramenami a rozkrokom

Najprv rovnomerne rozlož látku na nohách a bokoch. Nevytiahni celý overal iba za ramienka. Postav sa prirodzene, uvoľni ramená a párkrát sa nadýchni.

Dobrý signál: môžeš stáť vzpriamene bez pocitu, že ťa oblečenie ťahá nadol alebo sa zarezáva. Ak tlak cítiš súčasne v ramenách aj rozkroku, môže ti chýbať priestor na dĺžku trupu. Nie je to automatický dôkaz, že potrebuješ širší overal.

2. Ruky hore: ramienka aj výstrih majú zostať pohodlné

Pomaly zdvihni obe ruky nad hlavu a potom ich spusti. Zopakuj pohyb niekoľkokrát. Všímaj si, či sa ramienka nezarezávajú, nezošmykujú a či sa s nimi nevyťahuje aj spodná časť.

Ak má konkrétny model nastaviteľné ramienka, uprav ich a skúšku zopakuj. Ak sa ťahanie nedá odstrániť bez toho, aby vrch odstával, porovnaj iný strih. Neustále povyťahovanie či sťahovanie látky by nemalo byť súčasťou tréningu.

3. Sadnutie a drep: skontroluj pás, boky aj krytie

Sadni si na stoličku, postav sa a urob pár pomalých drepov v rozsahu, ktorý bežne zvládaš. Toto je skúška oblečenia, nie tréning. Sleduj tlak cez brucho a boky aj to, či sa rozkrok nepríjemne neposúva.

V zrkadle skontroluj látku cez zadok a stehná pri dennom svetle, prípadne požiadaj niekoho o pomoc. Pohľad spredu v stoji nestačí na posúdenie krytia pri predklone. Ak látka pri pohybe presvitá viac, než ti vyhovuje, porovnaj iný model. Veľkosť meň vtedy, keď podľa dostupných údajov alebo ostatných kontrol vidíš, že ti nesedí. Väčšia veľkosť ani tmavá farba samy osebe nie sú zárukou krytia.

4. Predklon: vyskúšaj aj podprsenku, ktorú chceš nosiť

Jemne sa predkloň a vystri. Over, či výstrih neodstáva a či sa cítiš pohodlne aj pri pohľade zboku. Skúšku rob s bielizňou určenou na plánovanú aktivitu, aby si posudzovala celú kombináciu.

Pri otvorenom chrbte, aký vidíš na PowerFit, si prezri vedenie ramienok podprsenky aj jej zadný pás. Rozhodni sa, či ti ich viditeľnosť vyhovuje. Samotný priliehavý vrch overalu nepovažuj automaticky za náhradu športovej podprsenky; potrebnú oporu posudzuj samostatne.

5. Krátka chôdza: potrebuješ overal stále naprávať?

Prejdi sa po izbe, otoč sa a znovu si sadni. Teraz si overal medzi pohybmi vedome nenaprávaj. Zistíš tak, či nohavice a vrch zostávajú na pohodlnom mieste aj bez tvojej pomoci.

Drobné záhyby pri pohybe sú bežné. Dôležitejšie je, či sa opakovane hromadí látka, padá vrch alebo vzniká nepríjemný ťah. Oblečenie by nemalo vyžadovať zmenu tvojho prirodzeného postoja, aby vyzeralo dobre.

Iná veľkosť alebo iný strih? Rozhodni sa podľa problému